張瑞文 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞文高雄
ID 100709

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5.0 km | 00:30:09 | 06:01/km

日期: 2014-08-04 21:25 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 微風俆俆 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'36" / 06'29" / 06'28" / 06'03" / 06'19" / 00'00" /

基本訓練
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好久沒跑！就先從5K開始

8月累積里程 : 20.01 km

ASICS TJX668 累積 : 63.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Dick Hsiao, Thomas 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	06'29"	00:11'05"
3	06'28"	00:17'33"
4	06'03"	00:23'36"
5	06'19"	00:29'55"
5.0	137'58"	00:30'09"

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