2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

花蓮
ID 412574

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10.0 km | 00:53:01 | 05:17/km

日期: 2019-10-22 17:00 - 天氣: ☁️ - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'11" / 05'19" / 05'18" / 05'18" / 05'10" / 05'31" / 05'23" / 05'33" / 05'23" / 491'40" /

保持下去～今天心率怎麼沒有跳出來XDD

10月累積里程 : 165.50 km

On Cloudflow 累積 : 879.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Hank Chen, Eason Liu 和其他 11 人說推

·

蔡明宗堅持下去！加油💪

2019-10-22 18:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'19"	00:10'30"
3	05'18"	00:15'48"
4	05'18"	00:21'06"
5	05'10"	00:26'16"
6	05'31"	00:31'47"
7	05'23"	00:37'10"
8	05'33"	00:42'43"
9	05'23"	00:48'06"
10.0	04'51"	00:53'01"

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朋友動態

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