9.0 km | 01:02:41 | 06:57/km日期: 2019-10-22 17:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 07'54" / 07'25" / 07'03" / 06'54" / 06'35" / 06'27" / 06'28" / 06'44" / 07'04" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+01'16") | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'25" | 00:15'19" |
3 | 07'03" | 00:22'22" |
4 | 06'54" | 00:29'16" |
5 | 06'35" | 00:35'51" |
6 | 06'27" | 00:42'18" |
7 | 06'28" | 00:48'46" |
8 | 06'44" | 00:55'30" |
9 | 07'04" | 01:02'34" |
9.0 | 07'26" | 01:02'41" |