Jon Fielder 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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1.9 km | 00:19:03 | 10:01/km

日期: 2019-10-23 13:26 - 平均心率: 112 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 09'42" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

09'42"

1000 / 1000

2

09'20"

(19'03")

10'23" (+00'41")

899 / 1899

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 138.74 km

UA Charged Bandit 3 黑色累積 : 1155.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

愛Mimi🐈在新北🏃🏋, 謀和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
1.9	10'23"	00:19'03"

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