5.9 km | 00:48:50 | 08:18/km日期: 2019-10-25 16:55 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 12'13" / 07'46" / 09'15" / 08'26" / 06'38" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'48") | 878 / 5878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 07'46" | 00:19'59" |
3 | 09'15" | 00:29'14" |
4 | 08'26" | 00:37'40" |
5 | 06'38" | 00:44'18" |
5.9 | 07'27" | 00:50'51" |