7.0 km | 00:47:49 | 06:49/km日期: 2019-10-21 18:13 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'01" / 06'45" / 07'16" / 06'27" / 07'43" / 06'11" / 06'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.21 km 
母子鱷魚y拖3代 淺黃36 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'45" | 00:13'46" |
| 3 | 07'16" | 00:21'02" |
| 4 | 06'27" | 00:27'29" |
| 5 | 07'43" | 00:35'12" |
| 6 | 06'11" | 00:41'23" |
| 7 | 06'26" | 00:47'49" |
| 7.0 | 05'37" | 00:47'50" |
展開計圈分析
留言 
