8.4 km | 00:48:26 | 05:47/km日期: 2014-07-16 18:46 - 地點: 田間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 102 - 卡路里: 452 Cal
Pace: 06'02" / 05'48" / 05'48" / 05'42" / 05'48" / 05'39" / 05'35" / 06'02" / 05'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'48" | 00:11'50" |
| 3 | 05'48" | 00:17'38" |
| 4 | 05'42" | 00:23'20" |
| 5 | 05'48" | 00:29'08" |
| 6 | 05'39" | 00:34'47" |
| 7 | 05'35" | 00:40'22" |
| 8 | 06'02" | 00:46'24" |
| 8.4 | 05'33" | 00:48'26" |
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