Jon Fielder 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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1.9 km | 00:23:16 | 12:03/km

日期: 2019-10-23 14:44 - 平均心率: 97 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 12'46" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'47"

(12'47")

12'47"

1000 / 1000

2

10'28"

(23'16")

11'14"

931 / 1931

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 138.74 km

UA Charged Bandit 3 黑色累積 : 1155.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

愛Mimi🐈在新北🏃🏋, 謀和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
1.9	11'15"	00:23'15"

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