11.9 km | 01:20:30 | 06:45/km日期: 2019-10-25 06:02 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 13104 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'53" / 07'41" / 06'30" / 06'29" / 06'20" / 06'26" / 06'35" / 06'44" / 06'33" / 06'16" / 07'11" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 1005 / 1005 | 166 / 102 |
2 | | 07'38" (+01'46") | 1006 / 2011 | 152 / 85 |
3 | | 06'27" (+00'35") | 1006 / 3018 | 167 / 92 |
4 | | 06'30" (+00'38") | 1006 / 4025 | 165 / 93 |
5 | | 06'15" (+00'23") | 1001 / 5027 | 164 / 97 |
6 | | 06'27" (+00'35") | 1006 / 6034 | 166 / 93 |
7 | | 06'33" (+00'41") | 1003 / 7037 | 164 / 92 |
8 | | 06'43" (+00'51") | 1004 / 8042 | 163 / 91 |
9 | | 06'28" (+00'36") | 1008 / 9051 | 164 / 93 |
10 | | 06'13" (+00'21") | 1002 / 10054 | 165 / 97 |
11 | | 07'10" (+01'18") | 1001 / 11055 | 156 / 89 |
12 | | 08'26" (+02'34") | 924 / 11980 | 159 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'41" | 00:13'34" |
3 | 06'30" | 00:20'04" |
4 | 06'29" | 00:26'33" |
5 | 06'20" | 00:32'53" |
6 | 06'26" | 00:39'19" |
7 | 06'35" | 00:45'54" |
8 | 06'44" | 00:52'38" |
9 | 06'33" | 00:59'11" |
10 | 06'16" | 01:05'27" |
11 | 07'11" | 01:12'38" |
11.9 | 08'30" | 01:20'30" |