5.2 km | 00:26:22 | 05:05/km日期: 2019-10-24 19:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'59" / 05'00" / 05'04" / 05'19" / 05'09" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'02") | 425 / 425 |
2 | | 05'05" (+00'11") | 419 / 844 |
3 | | 04'54" | 428 / 1273 |
4 | | 05'00" (+00'06") | 433 / 1706 |
5 | | 04'59" (+00'05") | 423 / 2129 |
6 | | 04'58" (+00'04") | 435 / 2565 |
7 | | 05'12" (+00'18") | 428 / 2993 |
8 | | 05'14" (+00'20") | 429 / 3422 |
9 | | 05'16" (+00'22") | 435 / 3858 |
10 | | 05'13" (+00'19") | 436 / 4295 |
11 | | 05'15" (+00'21") | 441 / 4736 |
12 | | 04'59" (+00'05") | 437 / 5174 |
13 | | 02'26" | 5 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
206.16 km NIKE Pegasus 35 亮橘 累積 :
601.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'00" | 00:09'59" |
3 | 05'04" | 00:15'03" |
4 | 05'19" | 00:20'22" |
5 | 05'09" | 00:25'31" |
5.2 | 04'43" | 00:26'22" |