3.3 km | 00:19:23 | 05:51/km日期: 2019-10-23 06:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'09" / 06'08" / 05'56" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'16") | 398 / 398 |
2 | | 04'04" (+00'21") | 401 / 799 |
3 | | 46'58" (+43'15") | 48 / 848 |
4 | | 03'57" (+00'14") | 384 / 1232 |
5 | | 03'58" (+00'15") | 404 / 1636 |
6 | | 01:14'29" (+10'46") | 31 / 1668 |
7 | | 03'52" (+00'09") | 403 / 2072 |
8 | | 03'48" (+00'05") | 398 / 2470 |
9 | | 01:08'30" (+04'47") | 33 / 2503 |
10 | | 03'43" | 403 / 2906 |
11 | | 03'47" (+00'04") | 405 / 3312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'08" | 00:12'17" |
3 | 05'56" | 00:18'13" |
3.3 | 03'44" | 00:19'23" |