凱特糕kate kao 2014/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

凱特糕kate kao 桃園
ID 98030

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凱特糕kate kao

4.0 km | 00:23:00 | 05:41/km

日期: 2014-07-29 05:46 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 05'36" / 05'56" / 05'32" / 05'47" /

1.專心調整跑步姿勢
2.跑了4公里就花23分那5公里跑進20分是用飛的喔(望塵莫及)
3.錶修回來了,飄飄飄~

7月累積里程 : 143.07 km

NIKE-LUNARLON 累積 : 802.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

徐小銘, 劉仁釗和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'56"	00:17'12"
4	05'32"	00:22'44"
4.0	05'47"	00:23'00"

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