8.2 km | 00:50:17 | 06:07/km日期: 2019-10-28 06:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'08" / 06'11" / 06'06" / 06'00" / 05'55" / 06'01" / 05'55" / 05'50" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" | 211 / 8211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.24 km MIZUNO 皇速 累積 :
1314.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'11" | 00:13'19" |
3 | 06'06" | 00:19'25" |
4 | 06'00" | 00:25'25" |
5 | 05'55" | 00:31'20" |
6 | 06'01" | 00:37'21" |
7 | 05'55" | 00:43'16" |
8 | 05'50" | 00:49'06" |
8.2 | 05'40" | 00:50'18" |