5.1 km | 00:59:11 | 11:41/km日期: 2019-11-02 07:06 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 13204 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'38" / 11'40" / 12'47" / 12'51" / 07'31" / 07'33" / 19'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" | 1008 / 1008 | 171 / 102 |
| 2 | | 11'57" (+06'15") | 1004 / 2013 | 233 / 35 |
| 3 | | 13'02" (+07'20") | 1001 / 3014 | 230 / 33 |
| 4 | | 13'07" (+07'25") | 1007 / 4022 | 230 / 33 |
| 5 | | 14'20" (+08'38") | 1005 / 5027 | 221 / 31 |
| 6 | | 12'16" (+06'34") | 57 / 5084 | 228 / 35 |
日月潭跑完，右腳踝內側很痛，我猜是鞋子支撐無力，腳的肌腱就受傷了，努力熱敷！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.39 km 
Mizuno Waverider 20 累積 :
1352.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 11'40" | 00:17'18" |
| 3 | 12'47" | 00:30'05" |
| 4 | 12'51" | 00:42'56" |
| 5 | 07'31" | 00:50'27" |
| 6 | 07'33" | 00:58'00" |
| 5.1 | -1'-15" | 00:59'11" |
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