7.1 km | 00:49:09 | 06:53/km日期: 2019-10-28 09:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'55" / 06'21" / 06'40" / 06'50" / 06'46" / 08'40" / 07'18" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 132 / 7132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'21" | 00:12'16" |
3 | 06'40" | 00:18'56" |
4 | 06'50" | 00:25'46" |
5 | 06'46" | 00:32'32" |
6 | 08'40" | 00:41'12" |
7 | 07'18" | 00:48'30" |
7.1 | 04'53" | 00:49'09" |