何仁浩 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
ID 66358

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13.4 km | 01:00:19 | 04:29/km

日期: 2019-12-01 16:41 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'23" / 04'18" / 04'37" / 04'25" / 04'20" / 04'28" / 04'27" / 04'27" / 04'23" / 04'21" / 04'47" / 04'56" / 04'37" / 04'24" /

金門

何仁浩

·

基本訓練

12月累積里程 : 202.03 km

Asics 虎走4 累積 : 379.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

許新興, 辛順堅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'18"	00:08'41"
3	04'37"	00:13'18"
4	04'25"	00:17'43"
5	04'20"	00:22'03"
6	04'28"	00:26'31"
7	04'27"	00:30'58"
8	04'27"	00:35'25"
9	04'23"	00:39'48"
10	04'21"	00:44'09"
11	04'47"	00:48'56"
12	04'56"	00:53'52"
13	04'37"	00:58'29"
13.4	04'23"	01:00'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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