莊自龍 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊自龍新北市
ID 158475

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10.0 km | 01:01:42 | 06:09/km

日期: 2014-06-25 22:20 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'43" / 06'31" / 06'10" / 06'30" / 06'19" / 06'11" / 06'20" / 06'20" / 06'00" / 06'41" / -5'-33" /

6月累積里程 : 243.69 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

謝小哲和曾少均說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	06'31"	00:11'14"
3	06'10"	00:17'24"
4	06'30"	00:23'54"
5	06'19"	00:30'13"
6	06'11"	00:36'24"
7	06'20"	00:42'44"
8	06'20"	00:49'04"
9	06'00"	00:55'04"
10	06'41"	01:01'45"
10.0	-2'-32"	01:01'42"

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成績 : 01:07:05

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