Nancy 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Nancy 桃園
ID 218305

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2.0 km | 00:13:32 | 06:39/km

日期: 2019-10-29 20:04 - 地點: 桃園 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'25" / 06'02" / 02'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 9.16 km

asics 翔走4 累積 : 109.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Chuan Chin Lin, 楓在飄和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

Nancy @李郁逞我現在的心率都高的可怕，很常破200，有預計安排時間去檢查心臟

2019-11-04 11:24 ·

1 個人推

李郁逞我有段時間也是這樣，大概是因為有段時間沒動造成的，希望妳沒事

2019-11-04 12:00 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'02"	00:13'27"
2.0	02'40"	00:13'32"

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