4.0 km | 00:20:56 | 05:10/km日期: 2019-11-01 20:28 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 3688 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'40" / 05'14" / 04'57" / 04'41" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 1000 | 175 / 99 |
| 2 | | 05'16" (+00'35") | 1003 / 2003 | 175 / 107 |
| 3 | | 05'01" (+00'20") | 1003 / 3006 | 175 / 113 |
| 4 | | 04'41" | 1000 / 4006 | 178 / 119 |
| 5 | | 04'47" (+00'06") | 34 / 4041 | 192 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
27.44 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 雪天使 累積 :
901.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'14" | 00:10'54" |
| 3 | 04'57" | 00:15'51" |
| 4 | 04'41" | 00:20'32" |
| 4.0 | 09'31" | 00:20'56" |
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