5.3 km | 00:39:24 | 07:22/km日期: 2019-11-01 18:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'38" / 07'23" / 07'00" / 07'26" / 07'24" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'36") | 338 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'23" | 00:15'01" |
| 3 | 07'00" | 00:22'01" |
| 4 | 07'26" | 00:29'27" |
| 5 | 07'24" | 00:36'51" |
| 5.3 | 07'35" | 00:39'25" |
留言 
