7.1 km | 00:51:43 | 07:16/km日期: 2019-10-30 16:45 - 平均心率: 127 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'43" / 06'38" / 07'17" / 07'08" / 08'04" / 07'02" / 06'57" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+01'39") | 108 / 7108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'38" | 00:14'21" |
3 | 07'17" | 00:21'38" |
4 | 07'08" | 00:28'46" |
5 | 08'04" | 00:36'50" |
6 | 07'02" | 00:43'52" |
7 | 06'57" | 00:50'49" |
7.1 | 08'06" | 00:51'42" |