4.2 km | 00:24:38 | 05:49/km日期: 2019-11-05 19:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 05'50" / 06'10" / 05'32" / 05'59" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'40") | 233 / 4233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.16 km 
Asics Gel Surveyor 3 累積 :
603.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'10" | 00:12'00" |
| 3 | 05'32" | 00:17'32" |
| 4 | 05'59" | 00:23'31" |
| 4.2 | 07'12" | 00:25'12" |
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