12.1 km | 00:57:24 | 04:45/km日期: 2019-10-22 05:21 - 地點: 斗六棒球場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'01" / 05'02" / 04'48" / 04'51" / 04'47" / 04'39" / 04'33" / 04'40" / 04'37" / 04'32" / 04'28" / 04'14" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'14" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'39" | 49 / 12049 |
蚱蜢鞋初體驗，神人親筆簽名就是不一樣！😍
尺寸合腳，剛穿上感覺很寬不習慣，不過跑起來沒有任何壓力與緊繃感。但是9k後感覺鞋底比較沒有彈性，會不會是過熱了？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.32 km 
神人加持 蚱蜢鞋 累積 :
1057.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'02" | 00:11'03" |
| 3 | 04'48" | 00:15'51" |
| 4 | 04'51" | 00:20'42" |
| 5 | 04'47" | 00:25'29" |
| 6 | 04'39" | 00:30'08" |
| 7 | 04'33" | 00:34'41" |
| 8 | 04'40" | 00:39'21" |
| 9 | 04'37" | 00:43'58" |
| 10 | 04'32" | 00:48'30" |
| 11 | 04'28" | 00:52'58" |
| 12 | 04'14" | 00:57'12" |
| 12.0 | 03'43" | 00:57'23" |
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