5.4 km | 00:31:24 | 05:50/km日期: 2014-08-01 09:11 - 地點: 土城運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 05'18" / 05'54" / 06'01" / 06'30" / 06'36" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 430 / 430 |
| 2 | | 05'11" (+00'07") | 430 / 861 |
| 3 | | 05'20" (+00'16") | 430 / 1291 |
| 4 | | 05'32" (+00'28") | 430 / 1722 |
| 5 | | 05'48" (+00'44") | 430 / 2153 |
| 6 | | 05'45" (+00'41") | 430 / 2583 |
| 7 | | 05'55" (+00'51") | 430 / 3014 |
| 8 | | 05'50" (+00'46") | 430 / 3445 |
| 9 | | 06'18" (+01'14") | 430 / 3875 |
| 10 | | 06'18" (+01'14") | 430 / 4306 |
| 11 | | 06'06" (+01'02") | 430 / 4737 |
| 12 | | 06'27" (+01'23") | 430 / 5167 |
| 13 | | 06'58" (+01'54") | 200 / 5368 |
100伏地挺身+75仰臥起坐+7單槓+5000公尺
8月累積里程 : 76.95 km
Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'54" | 00:11'12" |
| 3 | 06'01" | 00:17'13" |
| 4 | 06'30" | 00:23'43" |
| 5 | 06'36" | 00:30'19" |
| 5.4 | 02'56" | 00:31'24" |
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