盧雅筑 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

盧雅筑台南
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5.0 km | 00:46:03 | 09:11/km

日期: 2019-11-03 05:24 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'00" / 08'09" / 10'11" / 09'03" / 11'23" / 61'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 76.77 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳沆圳, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'09"	00:16'09"
3	10'11"	00:26'20"
4	09'03"	00:35'23"
5	11'23"	00:46'46"
5.1	08'11"	00:47'23"

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朋友動態

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