4.0 km | 00:29:08 | 07:16/km日期: 2019-11-05 19:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 15'42" / 08'54" / 12'30" / 07'30" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.46 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'42" | 00:15'42" |
| 2 | 08'54" | 00:24'36" |
| 3 | 12'30" | 00:37'06" |
| 4 | 07'30" | 00:44'36" |
| 4.0 | 04'35" | 00:44'38" |
留言 
