11.2 km | 01:08:02 | 06:04/km日期: 2019-11-04 19:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 545 Cal
Pace: 06'17" / 06'08" / 06'13" / 07'09" / 06'13" / 05'57" / 05'28" / 05'50" / 05'46" / 05'53" / 05'55" / 06'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'08" | 00:12'25" |
| 3 | 06'13" | 00:18'38" |
| 4 | 07'09" | 00:25'47" |
| 5 | 06'13" | 00:32'00" |
| 6 | 05'57" | 00:37'57" |
| 7 | 05'28" | 00:43'25" |
| 8 | 05'50" | 00:49'15" |
| 9 | 05'46" | 00:55'01" |
| 10 | 05'53" | 01:00'54" |
| 11 | 05'55" | 01:06'49" |
| 11.2 | 05'43" | 01:08'02" |
留言 
