5.0 km | 00:32:02 | 06:21/km日期: 2019-11-05 17:35 - 天氣: 風大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 5884 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'32" / 06'03" / 06'19" / 06'22" / 06'09" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 1000 | 173 / 87 |
| 2 | | 06'05" | 1001 / 2002 | 179 / 91 |
| 3 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 3003 | 185 / 85 |
| 4 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 4004 | 190 / 80 |
| 5 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 5005 | 189 / 85 |
| 6 | | 07'44" (+01'39") | 36 / 5041 | 183 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.69 km 
Mizuno Wave Shadow 累積 :
926.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'03" | 00:12'35" |
| 3 | 06'19" | 00:18'54" |
| 4 | 06'22" | 00:25'16" |
| 5 | 06'09" | 00:31'25" |
| 5.0 | 14'40" | 00:32'02" |
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