7.0 km | 00:40:00 | 05:42/km日期: 2019-11-04 19:27 - 地點: 上館小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'51" / 05'54" / 05'31" / 05'32" / 05'35" / 06'41" / 05'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+01'00") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
309.03 km 
ㄚ拖 3黑 累積 :
2837.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'54" | 00:12'45" |
| 3 | 05'31" | 00:18'16" |
| 4 | 05'32" | 00:23'48" |
| 5 | 05'35" | 00:29'23" |
| 6 | 06'41" | 00:36'04" |
| 7 | 05'04" | 00:41'08" |
| 7.0 | 04'19" | 00:41'10" |
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