8.2 km | 00:48:53 | 05:55/km日期: 2019-11-07 19:48 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 01'22" / 08'34" / 06'17" / 04'04" / 06'58" / 05'25" / 05'37" / 08'51" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+04'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+02'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'35" (+04'31") | 248 / 8248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'22" | 00:01'22" |
| 2 | 08'34" | 00:09'56" |
| 3 | 06'17" | 00:16'13" |
| 4 | 04'04" | 00:20'17" |
| 5 | 06'58" | 00:27'15" |
| 6 | 05'25" | 00:32'40" |
| 7 | 05'37" | 00:38'17" |
| 8 | 08'51" | 00:47'08" |
| 8.2 | 08'36" | 00:49'16" |
ricky tseng 說推
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