8.0 km | 00:44:16 | 05:31/km日期: 2012-03-02 15:52 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49%
Pace: 05'31" / 05'13" / 05'39" / 05'58" / 05'43" / 05'33" / 04'58" / 05'39" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'54" | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.90 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
10689.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'13" | 00:10'44" |
| 3 | 05'39" | 00:16'23" |
| 4 | 05'58" | 00:22'21" |
| 5 | 05'43" | 00:28'04" |
| 6 | 05'33" | 00:33'37" |
| 7 | 04'58" | 00:38'35" |
| 8 | 05'39" | 00:44'14" |
| 8.0 | 03'53" | 00:44'16" |
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