4.6 km | 00:33:22 | 07:17/km日期: 2012-03-04 08:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 05'57" / 06'16" / 06'40" / 09'08" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'07" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+03'20") | 573 / 4573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.90 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
10689.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'16" | 00:12'13" |
| 3 | 06'40" | 00:18'53" |
| 4 | 09'08" | 00:28'01" |
| 4.6 | 09'07" | 00:33'15" |
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