許建德 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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7.7 km | 01:15:39 | 09:53/km

日期: 2019-11-05 18:38 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 夜晚涼爽 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 09'41" / 09'44" / 09'42" / 09'54" / 10'13" / 09'39" / 10'02" / 11'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 268.31 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Danny(蕭遙), 莊秀菊和其他 30 人說推

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觀看另 2 則留言

海神建德晚安~
難得夜間練跑喔你，看來有大事發生 🤔🤔

2019-11-05 20:58 ·

1 個人推

周殷鼎建德哥晚安，夜跑愉快！

2019-11-05 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	09'44"	00:19'25"
3	09'42"	00:29'07"
4	09'54"	00:39'01"
5	10'13"	00:49'14"
6	09'39"	00:58'53"
7	10'02"	01:08'55"
7.7	11'04"	01:16'09"

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