Shih Hung Chen 2019/11/06 訓練日誌

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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Shih Hung Chen

10.6 km | 00:58:42 | 05:31/km

日期: 2019-11-06 06:04 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'02" / 05'21" / 05'26" / 05'30" / 05'22" / 05'31" / 05'30" / 05'37" / 05'18" / 05'36" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'57"

(05'57")

05'58" (+00'40")

995 / 995

05'21"

(11'18")

05'23" (+00'05")

993 / 1988

05'26"

(16'44")

05'24" (+00'06")

1004 / 2993

05'30"

(22'14")

05'29" (+00'11")

1001 / 3995

05'22"

(27'36")

05'20" (+00'02")

1004 / 4999

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

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11月累積里程 : 197.51 km

母子阿拖第三代累積 : 1292.8 km

Android - Sony G8441 上傳 | 5 years ago

金發黃, 張炳麟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'21"	00:11'23"
3	05'26"	00:16'49"
4	05'30"	00:22'19"
5	05'22"	00:27'41"
6	05'31"	00:33'12"
7	05'30"	00:38'42"
8	05'37"	00:44'19"
9	05'18"	00:49'37"
10	05'36"	00:55'13"
10.6	05'20"	00:58'26"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km