6.2 km | 00:39:57 | 06:24/km日期: 2019-11-07 15:10 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 7172 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'25" / 06'17" / 05'53" / 06'23" / 06'33" / 06'30" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
| 2 | | 06'22" (+00'20") | 1002 / 2002 | 180 / 87 |
| 3 | | 06'02" | 1001 / 3004 | 182 / 90 |
| 4 | | 06'37" (+00'35") | 1002 / 4006 | 179 / 84 |
| 5 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 5006 | 177 / 85 |
| 6 | | 06'31" (+00'29") | 1001 / 6007 | 181 / 84 |
| 7 | | 06'01" | 218 / 6226 | 185 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.69 km 
Mizuno Wave Shadow 累積 :
926.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'17" | 00:12'42" |
| 3 | 05'53" | 00:18'35" |
| 4 | 06'23" | 00:24'58" |
| 5 | 06'33" | 00:31'31" |
| 6 | 06'30" | 00:38'01" |
| 6.2 | 08'31" | 00:39'57" |
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