jean 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.1 km | 00:36:03 | 07:07/km

日期: 2019-11-05 18:22 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 6654 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'35" / 07'06" / 06'52" / 07'04" / 06'53" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'35" (+00'43")

1002 / 1002

186 / 70

2

07'10"

(14'46")

07'09" (+00'17")

1002 / 2004

184 / 75

3

06'54"

(21'40")

06'52"

1002 / 3006

184 / 78

4

07'05"

(28'45")

07'04" (+00'12")

1001 / 4008

183 / 76

5

06'58"

(35'43")

06'57" (+00'05")

1000 / 5008

183 / 78

6

00'20"

(36'03")

06'40"

49 / 5058

186 / 80

11月累積里程 : 241.20 km

MIZUNO wave impetus 4 累積 : 1540.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Yao Chin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'06"	00:14'41"
3	06'52"	00:21'33"
4	07'04"	00:28'37"
5	06'53"	00:35'30"
5.1	09'24"	00:36'03"

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成績 : 01:07:05

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