巫天心 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

巫天心基隆
ID 342868

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3.5 km | 00:25:00 | 07:08/km

日期: 2019-11-08 20:45 - 地點: 海大操場 - 天氣: 風大 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'16" / 07'06" / 07'10" / 06'58" /

基本訓練-新鞋試跑

11月累積里程 : 24.91 km

ARNOR 漸進桃累積 : 73.9 km

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Simon Yu 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'06"	00:14'22"
3	07'10"	00:21'32"
3.5	07'00"	00:25'01"

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