Jill Chung 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jill Chung 新北市
ID 96707

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2.1 km | 00:12:07 | 05:50/km

日期: 2014-07-30 20:01 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'11" / 06'29" / 06'15" /

一圈操場是400m，測試12分鐘跑幾圈，目標是12分鐘要跑2.5K，美津濃接力的5K才有機會25分鐘內跑完，也就是要跑6.25圈...慘了~~我才跑完5圈....>_<...繼續加油!! 但..好熱呀!

7月累積里程 : 42.07 km

Saucony Mirage 3 累積 : 295.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

はてさて, 木公和其他 7 人說推

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草莓加油

2014-08-01 00:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'29"	00:11'40"
2.0	15'44"	00:12'07"

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