8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km日期: 2019-11-07 00:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'33" / 06'46" / 06'28" / 06'36" / 06'24" / 06'33" / 06'14" / 06'31" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'31") | 781 / 8781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.54 km 
mizuno rider22 累積 :
345.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'46" | 00:13'19" |
| 3 | 06'28" | 00:19'47" |
| 4 | 06'36" | 00:26'23" |
| 5 | 06'24" | 00:32'47" |
| 6 | 06'33" | 00:39'20" |
| 7 | 06'14" | 00:45'34" |
| 8 | 06'31" | 00:52'05" |
| 8.8 | 06'45" | 00:57'22" |
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