12.0 km | 01:21:43 | 06:47/km日期: 2019-11-06 05:46 - 地點: 北回歸線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 14908 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'48" / 06'46" / 06'54" / 06'36" / 06'36" / 06'29" / 07'00" / 06'27" / 06'52" / 06'19" / 06'22" / 07'03" / 75'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'37") | 1000 / 1000 | 177 / 81 |
| 2 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 2000 | 183 / 79 |
| 3 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 3001 | 181 / 78 |
| 4 | | 06'38" (+00'19") | 1001 / 4003 | 185 / 81 |
| 5 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 5003 | 186 / 81 |
| 6 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 6003 | 184 / 78 |
| 7 | | 06'39" (+00'20") | 1001 / 7005 | 186 / 80 |
| 8 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 8005 | 187 / 82 |
| 9 | | 06'54" (+00'35") | 1002 / 9007 | 182 / 79 |
| 10 | | 06'19" | 1002 / 10009 | 186 / 85 |
| 11 | | 06'29" (+00'10") | 1002 / 11012 | 186 / 82 |
| 12 | | 07'45" (+01'26") | 1000 / 12012 | 164 / 78 |
| 13 | | 16'40" (+10'21") | 3 / 12015 | 120 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.29 km 
On Cloudflow 累積 :
416.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'46" | 00:13'34" |
| 3 | 06'54" | 00:20'28" |
| 4 | 06'36" | 00:27'04" |
| 5 | 06'36" | 00:33'40" |
| 6 | 06'29" | 00:40'09" |
| 7 | 07'00" | 00:47'09" |
| 8 | 06'27" | 00:53'36" |
| 9 | 06'52" | 01:00'28" |
| 10 | 06'19" | 01:06'47" |
| 11 | 06'22" | 01:13'09" |
| 12 | 07'03" | 01:20'12" |
| 12.0 | 94'47" | 01:21'43" |
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