6.3 km | 00:42:41 | 06:46/km日期: 2019-11-07 06:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'07" / 06'36" / 05'57" / 07'00" / 07'05" / 05'58" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+02'06") | 6 / 2006 |
| 4 | | 05'01" (+00'16") | 400 / 2406 |
| 5 | | 10'16" (+05'31") | 194 / 2601 |
| 6 | | 04'45" | 400 / 3001 |
| 7 | | 10'09" (+05'24") | 196 / 3198 |
| 8 | | 05'00" (+00'15") | 400 / 3598 |
| 9 | | 09'43" (+04'58") | 205 / 3804 |
| 10 | | 05'05" (+00'20") | 400 / 4204 |
| 11 | | 10'15" (+05'30") | 194 / 4399 |
| 12 | | 05'05" (+00'20") | 400 / 4799 |
| 13 | | 09'57" (+05'12") | 200 / 4999 |
| 14 | | 05'02" (+00'17") | 400 / 5399 |
| 15 | | 09'55" (+05'10") | 201 / 5601 |
| 16 | | 04'53" (+00'08") | 400 / 6001 |
| 17 | | 10'49" (+06'04") | 184 / 6186 |
| 18 | | 07'50" (+03'05") | 111 / 6298 |
| 19 | | 12'55" (+08'10") | 8 / 6307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'36" | 00:13'43" |
| 3 | 05'57" | 00:19'40" |
| 4 | 07'00" | 00:26'40" |
| 5 | 07'05" | 00:33'45" |
| 6 | 05'58" | 00:39'43" |
| 6.3 | 09'46" | 00:42'43" |
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