6.3 km | 00:30:05 | 04:48/km日期: 2019-11-06 21:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'25" / 04'52" / 04'55" / 05'04" / 04'55" / 04'53" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" | 257 / 6257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.21 km Nike Air Zoom Pegasus 35 GPX 累積 :
425.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'52" | 00:09'17" |
3 | 04'55" | 00:14'12" |
4 | 05'04" | 00:19'16" |
5 | 04'55" | 00:24'11" |
6 | 04'53" | 00:29'04" |
6.3 | 04'16" | 00:30'10" |