chaz 2012/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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11.9 km | 01:07:25 | 05:41/km

日期: 2012-03-13 20:46 - 地點: 喜來登->竹北體育場(繞圈) - 天氣: 寒風中, 雨不曾停歇 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 08'40" / 06'14" / 08'10" / 05'55" / 05'25" / 05'24" / 05'36" / 05'21" / 05'16" / 05'07" / 05'00" / 01'29" /

3月累積里程 : 479.38 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Nick, FrancisLee 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'14"	00:14'54"
3	08'10"	00:23'04"
4	05'55"	00:28'59"
5	05'25"	00:34'24"
6	05'24"	00:39'48"
7	05'36"	00:45'24"
8	05'21"	00:50'45"
9	05'16"	00:56'01"
10	05'07"	01:01'08"
11	05'00"	01:06'08"
11.3	04'55"	01:07'25"

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朋友動態

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