林智暉 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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半馬 | 02:08:53 | 06:06/km | 第8半馬

2013 樹林RUN起來路跑賽

官方成績
日期	2013-01-05
成績	02:08:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'21")

00:32'21" (+04'22")

01:02'34" (+05'35")

10 km

(01:02'34")

00:30'13" (+02'14")

15 km

(01:30'33")

00:27'59"

00:56'59"

20 km

(01:59'33")

00:29'00" (+01'01")

Finish

(02:08:53)

日期: 2013-01-05 05:59 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

賽後評分: 還不錯，但不知有"熊"出沒是什麼意思，只看到奬牌和證書上有"雄"晃來晃去...
給 4 星

1月累積里程 : 159.17 km

ASICS GEL-2170 累積 : 719.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'25"	00:13'29"
3	06'09"	00:19'38"
4	06'25"	00:26'03"
5	06'18"	00:32'21"
6	06'07"	00:38'28"
7	05'48"	00:44'16"
8	06'02"	00:50'18"
9	06'20"	00:56'38"
10	05'56"	01:02'34"
11	05'50"	01:08'24"
12	06'12"	01:14'36"
13	05'37"	01:20'13"
14	04'17"	01:24'30"
15	06'03"	01:30'33"
16	05'40"	01:36'13"
17	05'42"	01:41'55"
18	06'02"	01:47'57"
19	05'50"	01:53'47"
20	05'46"	01:59'33"
21	05'47"	02:05'20"
21.7	06'17"	02:09'59"

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朋友動態

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