5.1 km | 00:30:35 | 06:01/km日期: 2019-11-07 19:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'43" / 06'12" / 06'25" / 06'37" / 05'16" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'21") | 453 / 453 |
2 | | 46'02" (+41'02") | 5 / 459 |
3 | | 01:11'36" (+06'36") | 15 / 474 |
4 | | 07'21" (+02'21") | 15 / 490 |
5 | | 05'03" (+00'03") | 771 / 1261 |
6 | | 06'49" (+01'49") | 1000 / 2261 |
7 | | 06'42" (+01'42") | 1000 / 3261 |
8 | | 05'00" | 1000 / 4261 |
9 | | 05'10" (+00'10") | 821 / 5083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'12" | 00:12'55" |
3 | 06'25" | 00:19'20" |
4 | 06'37" | 00:25'57" |
5 | 05'16" | 00:31'13" |
5.1 | 04'58" | 00:31'38" |