稱頭 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

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2.4 km | 00:16:54 | 07:07/km

日期: 2019-11-05 17:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'53" / 07'01" / 06'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 27.64 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, TestRunner 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'01"	00:13'54"
2.4	06'40"	00:16'24"

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