7.0 km | 00:51:28 | 07:18/km日期: 2019-11-09 20:17 - 地點: 王爺壟 - 平均心率: 159 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'37" / 07'28" / 07'26" / 06'59" / 06'59" / 07'19" / 07'23" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" | 47 / 7047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'28" | 00:15'05" |
3 | 07'26" | 00:22'31" |
4 | 06'59" | 00:29'30" |
5 | 06'59" | 00:36'29" |
6 | 07'19" | 00:43'48" |
7 | 07'23" | 00:51'11" |
7.0 | 05'55" | 00:51'28" |