S-Jen Chiou 2019/11/10 訓練日誌

S-Jen Chiou 台中
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S-Jen Chiou

22.6 km | 02:34:28 | 06:50/km | 第6半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:34:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38" (+02'23")

01:04'53"

10 km

(01:04'53")

00:31'15"

15 km

(01:37'38")

00:32'45" (+01'30")

01:13'07" (+08'14")

20 km

(02:18'00")

00:40'22" (+09'07")

Finish

(02:34:28)

日期: 2019-11-10 06:42 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

台中

S-Jen Chiou

留言

這是第四次參加”田中馬拉松”半馬賽程！
跟往年一樣，田中鎮民、店家團體總是非常熱情的在賽道兩側敲鑼打鼓、加油吶喊、熱鬧非凡！
而今年更甚的是～各站的補給品更加多樣豐盛，舉凡龍蝦、牛排、生魚片、蒸蝦、烤乳豬、甕仔雞⋯⋯各式滷味小點、各式飲品⋯還有家常補給等等應有盡有，吸引不少參賽者流連忘返！而我只是挑了幾樣想吃的，倒是延路看熱鬧不停的拍照錄影⋯⋯這應該算是我最沒壓力最自在舒適的一次跑馬吧！😂

賽後評分: 很好
給 4 星

11月累積里程 : 99.59 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

S-Jen Chiou 和 Ancel Chen 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'29"	00:14'15"
3	06'48"	00:21'03"
4	06'11"	00:27'14"
5	06'24"	00:33'38"
6	06'06"	00:39'44"
7	06'31"	00:46'15"
8	06'12"	00:52'27"
9	06'05"	00:58'32"
10	06'21"	01:04'53"
11	05'53"	01:10'46"
12	07'16"	01:18'02"
13	07'18"	01:25'20"
14	06'13"	01:31'33"
15	06'05"	01:37'38"
16	07'41"	01:45'19"
17	07'45"	01:53'04"
18	11'53"	02:04'57"
19	06'06"	02:11'03"
20	06'57"	02:18'00"
21	07'01"	02:25'01"
22	06'09"	02:31'10"
22.7	11'20"	02:39'40"