7.2 km | 00:44:55 | 06:16/km日期: 2019-11-10 07:22 - 地點: 臺東 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7720 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'40" / 06'08" / 06'10" / 06'06" / 06'41" / 06'00" / 05'58" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 1000 | 169 / 88 |
| 2 | | 06'09" (+00'10") | 1002 / 2002 | 174 / 93 |
| 3 | | 06'10" (+00'11") | 1002 / 3005 | 174 / 92 |
| 4 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 4005 | 174 / 93 |
| 5 | | 06'42" (+00'43") | 1000 / 5005 | 162 / 91 |
| 6 | | 05'59" | 1001 / 6007 | 175 / 95 |
| 7 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 7007 | 174 / 94 |
| 8 | | 06'12" (+00'13") | 155 / 7163 | 169 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.65 km 
美津濃 WAVE EQUATE 2 累積 :
746.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'08" | 00:12'48" |
| 3 | 06'10" | 00:18'58" |
| 4 | 06'06" | 00:25'04" |
| 5 | 06'41" | 00:31'45" |
| 6 | 06'00" | 00:37'45" |
| 7 | 05'58" | 00:43'43" |
| 7.2 | 07'19" | 00:44'55" |
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