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    黃炳彰 彰化
    ID 67246
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃炳彰
    18.1 km | 06:45:02 | 22:21/km
    日期: 2019-11-09 09:32 - 總爬升: 734 m - 地點: 衫林溪 - 天氣: 涼 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1010 Cal - 總步數: 28822 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    17'11"  (17'11")
    		3.50 (-1.07)1000 / 1000109 / 52
    2
    15'45"  (32'56")
    		3.81 (-0.75)1000 / 2001125 / 50
    3
    20'39"  (53'35")
    		2.91 (-1.65)1000 / 300190 / 53
    4
    30'34"  (01:24'09")
    		1.96 (-2.60)1000 / 400169 / 47
    5
    49'58"  (02:14'07")
    		1.20 (-3.36)1000 / 500146 / 43
    展開計圈分析
    6
    36'35"  (02:50'42")
    		1.64 (-2.92)1000 / 600253 / 51
    7
    19'22"  (03:10'04")
    		3.10 (-1.46)1000 / 700278 / 65
    8
    22'15"  (03:32'19")
    		2.70 (-1.86)1000 / 800383 / 53
    9
    33'26"  (04:05'45")
    		1.80 (-2.77)1000 / 900330 / 98
    10
    26'28"  (04:32'13")
    		2.29 (-2.28)1008 / 1001165 / 58
    11
    20'07"  (04:52'20")
    		2.99 (-1.58)1001 / 1101360 / 81
    12
    13'11"  (05:05'31")
    		4.561001 / 1201442 / 177
    13
    15'30"  (05:21'01")
    		3.88 (-0.68)1003 / 1301786 / 74
    14
    15'43"  (05:36'44")
    		3.82 (-0.74)1000 / 1401793 / 67
    15
    15'38"  (05:52'22")
    		3.85 (-0.71)1002 / 15020107 / 59
    16
    15'37"  (06:07'59")
    		3.85 (-0.72)1000 / 1602099 / 64
    17
    15'23"  (06:23'22")
    		3.91 (-0.65)1001 / 17022104 / 62
    18
    21'27"  (06:44'49")
    		2.81 (-1.75)1003 / 1802653 / 88
    19
    00'13"  (06:45'02")
    		21.82 78 / 181040 / 0

    今天爬山路走太多，明天田中馬要gg了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), 婉瑜💖 和其他 8 人說推
    · 留言
    喬安 太誇張了啦～😱
    2019-11-09 22:00 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'57"00:16'57"
    215'27"00:32'24"
    320'24"00:52'48"
    423'42"01:16'30"
    553'16"02:09'46"
    638'10"02:47'56"
    719'51"03:07'47"
    820'38"03:28'25"
    927'48"03:56'13"
    1028'32"04:24'45"
    1121'50"04:46'35"
    1214'01"05:00'36"
    1316'22"05:16'58"
    1410'54"05:27'52"
    1519'06"05:46'58"
    1614'58"06:01'56"
    1712'48"06:14'44"
    1826'03"06:40'47"
    18.140'19"06:45'02"

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